Учёные рассказали, как похудеть офисным служащим
Не потребуются сложные диеты и абонемент в фитнес-клуб.
Американские исследователи выяснили, как работникам офисов без особых усилий сбросить примерно три килограмма веса за год. Оказывается, достаточно лишь выбросить свой стул и выполнять работу стоя.
Учёные утверждают, что замена сидячего образа жизнь на стоячий даже без изменения режима питания поможет похудеть.
Специалисты подсчитали, что в среднем стоя можно потратить на 54 калории больше. Особенно хорош такой способ для мужчин, потому что обычно у них мышечная масса выше.
У стоячей работы есть и другие преимущества. Например, активны дополнительные группы мышцы, снижается уровень риска инсульта, диабета и сердечного приступа.
02.02.2018 14:57
Комментарии и рецензии
Алексей Крохалев
Ну и идиоты. Тогда надо рекомендовать не просто стоять, а стоять в полуприседе, так ккал горит раз в 10 больше.
ОтветитьАвторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
или введите свои данные