Диетолог назвал продукты для борьбы с бессонницей

345
Новость

Большинство — легко купить в обычном магазине.

Диетолог из Австралии Рик Хэй создал рекомендации для тех, кто никак не может заснуть. Употребление этой еды и напитков, поможет наконец хорошенько выспаться.

В первую очередь стоит обратить внимание не зелёный и белый чаи. L-танин из этого напитка успокаивает нервную систему. Эффективен и ромашковый чай, который поможет снизить тревожность.

Третьей в списке полезных для сна продуктов стала корица. Пряность стабилизирует уровень сахара в крови, колебания которого влияют на возможность уснуть.

В свой рацион тем, кто страдает бессонницей, нужно включить имбирь, лакрицу. Полезно есть маракуйю, лимоны и лаймы, плоды баобаба и лукумы. Все эти продукты успокаивают нервную систему.


11.12.2017 17:01:07 Источник: http://kudago.com/


< Предыдущая новость

cf20c636b3e7e43035348e77410710cb.jpg

Утренний «Сапсан» стал быстрее

И количество поездов в день увеличили.

Вернуться назад

Куда сходить в городе Москва?

Часто бывает, что приходится потратить много времени, чтобы найти ответ на вопрос "Куда сходить в городе Москва?". Выбор усложняется дополнительными условиями: одному, с друзьями, с ребенком или с детьми, с семьей.  На поиски данного ответа можно потратить очень много времени, но не найти того, что искали. 

Проще всего в этой ситуации дома или на улице воспользоваться интернетом и найти фото или почитать отзывы, сравнить цены и найти лучшее в городе Москва место для отдыха на сайте find-rest.ru. Для этого наша команда и создала данный ресурс, сделав его максимально удобным и простым в использовании, чтобы Вы легко нашли ответ на вопрос "Куда сходить в городе Москва?".